〜水分不足が大きな病気につながることがあります〜

暑い時期になると注意したいのが「脱水」です。

脱水というと、
「熱中症になる」
というイメージが強いかもしれません。

しかし実は、脱水は脳梗塞のリスクを高めることも知られています。

なぜ脱水で脳梗塞が起こりやすくなるの？

体の水分が不足すると、血液がドロドロの状態になりやすくなります。

すると血流が悪くなり、血管の中で血のかたまり（血栓）ができやすくなります。

この血栓が脳の血管を詰まらせることで、脳梗塞が起こります。

特に高齢者では、脱水がきっかけになることも少なくありません。

脱水は夏だけではありません

脱水は真夏だけの問題ではありません。
・発熱
・下痢・嘔吐
・食欲低下
・長時間の入浴
・睡眠中
などでも起こります。
また、高齢の方は「のどの渇き」を感じにくく、気づかないうちに脱水が進んでいることがあります。

脳梗塞のサインを知っておきましょう

脳梗塞では、突然、
・手足のしびれ
・力が入らない
・ろれつが回らない
・顔のゆがみ
・言葉が出にくい
・片目が見えにくい
などの症状が現れます。
症状が一時的に改善しても、放置は危険です。

脱水予防のポイント

こまめな水分補給

のどが渇く前に、少しずつ水分をとることが大切です。

朝の水分補給を忘れずに

睡眠中は汗をかくため、起床時は脱水気味になっています。

朝起きたらまず水分をとりましょう。

アルコールだけでは水分補給になりません

アルコールには利尿作用があり、かえって脱水を進めることがあります。

持病のある方は特に注意

高血圧、糖尿病、不整脈などのある方は、脳梗塞リスクが高くなるため注意が必要です。

「少しの脱水」と軽く考えないことが大切です

脱水は、だるさや熱中症だけでなく、重い病気につながることもあります。

特に暑い時期や体調不良のときは、普段以上に水分補給を意識しましょう。

気になる症状がある場合は、お気軽にご相談ください。